訪問看護ステーションにこっとでは、先日、「フレイル予防」をテーマにした健康体操教室を開催いたしました☺
当日は町内の皆様にご参加いただき和やかな雰囲気の中で楽しく身体を動かしました。✨
今回は、加齢に伴う筋力低下や運動不足を予防するために、ご自宅でも簡単にできる体操を中心に実施しました💪
椅子に座ったままできる体操や、転倒予防につながる体操、ストレッチなどを行い、無理のない範囲で皆様、熱心に取り組まれていました👏
地域の皆様がいつまでも元気に安心して暮らせるよう今後の健康づくりのお手伝いをしていまいります🏠
次回は「認知症予防」をテーマに開催予定です☺